暑假安全不放“假”｜暑假安全指南请查收
相信许多同学已经开启了暑期模式，希望各位同学，在充实假期生活的同时，
千万不要掉以轻心，这份“暑期安全指南”请及时查收！！！
#01
防骗指南
网络游戏交易类诈骗
不要轻信“低价出售游戏币、高价收购游戏账号”等陷阱，游戏账号和装备的交易一定要在有保障的正规交易平台进行。
兼职刷单类诈骗
骗子通过短信、社交平台发布简单又多薪的网络兼职广告，引导受害人参与网络兼职“做任务”，受害人完成初步的刷单任务后，诈骗分子会返还小额佣金获取受害者的信任，之后刷单任务的金额会逐渐增加，然后平台会无法提现，甚至要求支付“保证金、解冻费”等。
网络购物类诈骗
骗子通过社交软件、网页、短信等渠道发布商品广告信息，通常以“优惠打折、海外代购、低价转让”等方式为诱饵，待受害人购物付款后，就将受害人拉黑，或诱导受害人前往第三方钓鱼平台进行交易，但往往只收钱不发货。
冒充客服类诈骗
骗子通过非法渠道获取公民的购物信息，然后冒充购物网站的客服，以货品丢失、产品质量问题或交易失败等理由，主动提出退款，进而诱导受害人在虚假的网页上填写自己的银行卡号、手机号、验证码等信息，从而将受害人银行卡内的钱转走。
冒充亲友类诈骗
骗子通过盗号软件盗取QQ号或者微信号，冒充当事人与其好友聊天，通常以急需用钱等理由让受害人向指定的账号进行转账。如遇到他人在社交软件上提出转账请求，需通过电话、视频等能产生实际交流的方式确认对方是否为本人。
防骗提示
1.刷单是陷阱千万不要碰，违法”刷单”外衣包裹着的是一个个不断翻新的骗局。
2.通过正规途径登录购物网站，谨防钓鱼网站，不要直接给所谓“商家”的私人账户打款。
3.注意个人信息安全，不要随意在网站上泄露个人身份信息。遇到链接不随意点击、遇到二维码不随意扫描、遇到电话不轻信。
4.切勿轻信QQ、微信上的汇款请求，即使看到亲人、朋友的视频影像，也要通过电话确认，拒绝电话联系的请引起警惕，不要急于转账！！！
#02
交通安全指南
一、自驾出行
如果选择自驾，出发前一定要对车辆进行全面检查，包括轮胎、刹车、机油等。提前规划好路线，了解路况和交通规则的变化。驾驶过程中保持良好的状态，杜绝疲劳驾驶和酒后驾车。严格遵守交通信号，不超速不随意变道，与前车保持安二、公共交通出行
- 乘坐公交车时，站稳扶好，避免在车辆行驶过程中走动或更换座位。
- 乘坐地铁时，先下后上，不要倚靠车门，注意站台与列车之间的缝隙。
- 乘坐长途客车时，系好安全带，保管好个人财物。全距离。
三、骑行与步行
- 骑行共享单车时，注意检查车辆性能，遵守交通规则，不逆行、不闯红灯，不在马路上追逐打闹。
- 步行时要走人行道，过马路走斑马线，集中注意力，不要边走边玩手机或戴耳机听音乐。
四、旅行交通安全
在陌生的城市旅行，要提前了解当地的交通状况和交通习惯。乘坐当地的交通工具时，注意保管好个人证件和财物。参加户外活动时，选择正规的交通工具和有资质的运营公司。
#03
防水防电指南
预防溺水做到“六不两会”
“六不”：
1.不私自下水游泳；
2.不擅自与他人结伴游泳；
3.不在无家长或监护人带领的情况下游泳；
4.不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；
5.不到不熟悉的水域游泳；
6.不盲目下水施救。
“两会”：
1.学会基本的应急自救、求助、报警方法。
2.学会遇到同伴溺水会智慧救援，避免手拉手救人等盲目施救行为。
防电指南
1.空调、冰箱、电脑、电视等大容量用电设备必须使用专用线路，电线不能乱拉乱接，多台电器不能用同一个插座。
2.湿手不能触摸带电的家用电器，不能用湿布擦拭使用中的家用电器，进行家用电器修理必须先停电源。
3.发现家用电器损坏，应请经过培训的专业人员进行修理，自己不要拆卸，防止发生电击伤人。
# 04
心理健康指南
良好作息 稳定情绪
熬夜会影响个人的精神状态，从而更容易引发情绪波动。因此，保持良好的作息也是维护身心健康非常关键的一部分哟！
合理安排 劳逸结合
虽然在暑假期间，学习任务有所减轻，但依然要保持学习的态度和效率。劳逸结合对大脑和身体都有一定好处，过度娱乐或学习会导致身心疲乏，不利于心理健康。
居家劳动 锻炼身体
暑假在家，要勇于承担家务劳动，这不仅是一种家庭分担，还能提高我们的生活技能。除此之外，还应坚持每天体育锻炼。适当的体育锻炼，提高自身免疫力、保持身体健康。注意！运动一定要避开高温时段，也要切记不可去危险水域游泳！注意自身安全，平平安安度过假期。
保持觉察 调整情绪
当出现消极情绪时，允许自己宣泄情绪，并寻找他人的陪伴、倾听和理解。也可以采用适度运动、欣赏音乐、阅读书报、自我暗示等方法自我调适。如果长时间无法自行调节，可以寻求家长、老师或专业人士的帮助。