立春 | 辞旧迎新 立春周始
立春
辞旧迎新，立春周始
立春
是壬寅年标志的第一个节气
所谓“一年之计在于春”
春具有温暖生长的特性
一派鸟语花香
作为一年中第一个节气
立春标志着二十四节气中新的开始
春天虽然气温开始回升
但是春天风大
与火合势就是温热之春
容易引发温病
同时新冠病毒在温热的环境中
也能很好的传播
所以各位小伙伴们
赶紧和小新一起
把立春养身小妙招学起来吧
立春养生小妙招
早睡早起
立春开始后自然界生机勃勃，万物欣欣向荣，这时人们应当顺应自然界生机勃发之景，早睡早起，早晨去散散步，放松形体。白天不醒，晚上不睡。成为很多年轻人的生活方式。很多同学是不是通过母上大人掀被，拉窗帘的方式叫醒。新年新气象，早起早睡，身体好！从今天晚上开始早睡吧！
不要过早减衣
“春不减衣，秋不戴帽”。立春气温还未转暖，不要过早减掉冬衣。特别是南方的童鞋，不能因为天气较暖而早早减衣。北方童鞋也一定要注意昼夜温差。暖气房间虽暖，也要适当增减衣物。立春这几天正是冬天与春天交替的时候，过早减掉冬衣，气温下降，就难以适应，会使身体抵抗力下降，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。各位一定要注意保暖！戴好口罩哦！
多梳头
《养生论》说：“春三月，每朝梳头一二百下”。春季每天梳头是很好的养生保健方法。按摩头皮还可以让我们神清气爽，提神醒脑。春天是自然阳气萌生升发的季节，这时人体的阳气也顺应自然，有向上向外升发的特点，表现为毛孔逐渐舒展，代谢旺盛，生长迅速。故春天梳头，有宣行郁滞，疏利气血，通达阳气的重要作用。爱美的同学，可以经常按摩头皮，促进头发生长哦！
小新，春节期间吃的太油腻了/(ㄒoㄒ)/~~。立春有什么推荐的食品吗？
立春之时，正好可以去去油腻，下面就和小新一起看看立春适宜吃什么吧。
多吃蔬菜，身强体壮
菠菜，在众多的蔬菜之中，很适宜养肝护肝的就是菠菜。菠菜是春天应时蔬菜，具有滋阴润燥、疏肝养血等作用。春季养生用菠菜来煮粥效果更好。
春笋，吃笋有滋阴、益血、化痰、消食、利便、明目等功效，立春养生吃春笋，对防治血脂增高、高血压、冠心病、肥胖、糖尿病、肠癌及痔疮等有很好的辅助作用。
韭菜，韭菜又叫“起阳草”，性温，有补肾补阳的作用。春天气候冷暖不一，建议大家不妨多吃一些春韭，以祛阴散寒。而且，春季人体肝气偏旺，影响脾胃消化吸收功能。立春以后吃吃春韭可增强脾胃之气，有益肝功能。
葱、蒜、青椒，立春可多吃点辛辣的食物，如葱、蒜、青椒等，这样不仅能顺养肝气，还可防癌。葱、蒜、青椒等辛辣食物硫化物含量比较高，可刺激消化道、增进食欲。另外，葱、蒜中含有微量元素硒，对胃肠道肿瘤有不错的防治作用。
蜂蜜，蜂蜜含有多种矿物质、维生素，还有润肺解毒的功能，可以增强人体免疫力，是春季最理想的滋补品。如果每天能喝一杯温蜂蜜水，对身体有滋补的作用。
关于立春养身小妙招
小新就介绍到这里了
立春是冬春交接的节气
此时气候乍暖还寒
大家要注意避风寒、多休息
多锻炼身体、增强体质
去迎接美美的春天！