你想要的1000\800米知识点，都在这里了。
一、1000\800米技术动作分析
1、起跑：
1000\800米属于中长距离跑，所以采用站立式起跑，起跑线为一条弧线。起跑后，不分跑道，可直接进行串道内切。
技术重点：两脚前后站立，重心在前脚上，上体前倾，手臂成跑步姿势。
2、起跑后加速跑
技术重点：加大摆臂幅度，增大步幅和步频，身体前倾。
3、途中跑
一般在50米之后就进入了途中跑阶段。这个阶段是最考验学生体能和技术的时候，能不能取得好成绩就在就看谁在这个阶段表现的好。
技术分析：
B、呼吸频率快慢。人在跑步时，人体所需氧气需要量随着跑步速度加大而相应增加，一般最有效的范围是每分钟35~40次。过快的呼吸频率会使呼吸变浅，换气量减少，影响氧气的吸入。
C、注意呼吸节奏均匀。跑步时，有意识地把双脚步伐节奏与呼吸节奏协调起来，当呼吸节奏与跑步节奏相适应并形成习惯后，就可避免呼吸急促表浅和节奏紊乱，对加深呼吸的深度极为有利。
D、保持跑步的频率和节奏：途中跑时我们应该保持固定的跑步频率，摆臂应自然放松，手掌半握拳，保持固定的跑步频率，自然轻松的摆臂。切不可握紧拳头，或者忽快忽慢。这会在无形间导致身体紧张，从而浪费不必要的体力。
4、终点冲刺跑：
终点冲刺跑对我们成绩提高也是有很大的影响。在途中跑时，我们的身体机能基本已经适应了这样的跑步节奏，在距离终点200米左右，就进入了终点跑阶段。
技术动作：
A、呼吸频率：进入终点冲刺时，我们必须调整为“一步一呼吸”的节奏，快速吸入更多的氧气，来补充身体的消耗。
B、手脚配合动作：手指自然张开，加大摆臂幅度，身体快速紧张，脚尖蹬地发力。（动作和100米冲刺跑一样）。同时，步幅和步频都要加大。
注意事项
2、补充葡萄糖：跑前可适当补充一定的糖分。
3、适当补充水和食物：考前30—1小时左右，可适当补充淡水（温水）和水果，如香蕉，苹果等。牢记：不可吃太撑，以5—6分饱为宜。
4、穿戴轻便宽松：穿着以轻便为主，提前系好鞋带。牢记：注意保暖，保证身体的兴奋度。